运动前的准备

1. 在开始运动前，请检查手表的佩戴位置及松紧度，建议尽量将手表远离腕骨佩戴，并保证足够稳固未发生晃动。这将有助于更准确地追踪运动心率。

2. 以跑步为例。解锁后进入主菜单，打开跑步模式，此时在准备运动界面下，请在户外空旷位置等待卫星定位成功，确认心率出现数值。如有绑定配件，请确保配件已完成连接，所有标志不再闪烁，表示准备就绪，点击“开始”，即刻记录运动。

运动提醒功能

在准备界面，使用旋钮下翻，找到“设置”，可根据个人喜好设置提醒项目。若担心运动后忘记操作暂停，您可以开启“自动暂停”功能。

结束并查看记录

当您想结束本次运动时，可直接按下<旋钮键>暂停，选择“结束”，长按3秒保存本次运动数据。保存后，您可在主菜单的“运动记录”中，回顾近期的运动详情，或操作删除某一次运动记录。

*需要注意：删除后，运动记录将无法恢复。